Cuaca Panas (Fotor)
Sebagian besar wilayah Indonesia mengalami puncak musim kemarau pada Juli-Agustus 2024. Pada puncak kemarau cuaca cenderung panas menyengat dan menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, termasuk kesehatan kulit.
Pada musim kering, kulit cenderung mudah mengering, keriput dan akhirnya mengelupas. Dalam beberapa kasus, panas ekstrem juga menyebabkan iritasi dan gangguan kulit lainnya.
Beberapa dampak kemarau lain yang perlu diperhatikan yakni kulit kering membuat wajah jadi tampak kusam dan mudah meradang dan menimbulkan reaksi gatal pada kulit. Gangguan lainnya yakni kulit bersisik dan kulit wajah mengelupas.
Kulit pun jadi lebih sensitif sehingga mudah mengalami iritasi atau infeksi bakteri. Selain itu, kulit kering juga akan mempercepat timbulnya gejala-gejala penuaan kulit, seperti munculnya keriput dan garis halus akibat hilangnya elastisitas atau kekenyalan kulit.
Karena itu, Anda perlu melakukan perawatan ekstra supaya kulit tetap terjaga kelembapannya dan sehat. Berikut ini adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghidrasi kulit supaya kelembapan tetap terjaga dan sehat, melansir laman EMC, Jumat (26/7/2024).
1. Perbanyak konsumsi air putih
Saat cuaca panas, tubuh cenderung mengeluarkan cairan lebih banyak melalui keringat. Jika tidak diimbangi dengan konsumsi air putih yang cukup, badan akan mengalami dehidrasi dan organ-organ tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik. Tubuh yang dehidrasi juga membuat kulit menjadi kering.
Saat cuaca panas, sebaiknya jangan hanya mengandalkan rasa haus saja untuk minum air putih. Anda disarankan untuk minum dua gelas air putih dengan teratur di setiap jamnya atau pastikan Anda meminum air putih minimal sebanyak delapan gelas dalam sehari.
2. Gunakan pelembap dengan rutin
Untuk mengatasi kulit kering, Anda juga tidak boleh melewatkan penggunaan pelembap untuk kulit Anda. Pilihlah pelembap dengan kandungan seperti hyaluronic acid, shea butter, ceramide, atau lactic acid yang memberi kelembapan ekstra pada kulit. Lakukan pemberian moisturizer ini dengan rutin, setidaknya dua kali sehari, yaitu pada pagi dan malam hari sebelum tidur.
Anda juga perlu memilih pelembap berbentuk krim yang memiliki kemampuan oklusif untuk mencegah penguapan kadar air dari kulit sehingga krim tersebut bisa menjaga kelembapan pada kulit Anda.
3. Lindungi kulit dengan sunscreen
Selain pelembap, Anda juga perlu memakaikan sunscreen, minimal dengan kandungan SPF 30, pada kulit untuk melindunginya dari paparan sinar matahari. Gunakan sunscreen 15 menit sebelum bepergian atau beraktivitas di luar ruangan. Untuk perlindungan yang lebih optimal, aplikasikan sunscreen secara berulang setiap 2-3 jam sekali.
4. Rajin menggunakan masker alami untuk wajah
Untuk mengatasi kulit wajah kering, Anda bisa membuat masker alami dengan bahan-bahan yang ada di rumah. Beberapa contoh bahan yang dapat dijadikan masker yang baik untuk menghidrasi kulit adalah buah alpukat dan madu. Untuk cara yang lebih praktis, Anda juga dapat menggunakan shooting gel berbahan aloe vera sebagai masker, kandungan aloe di dalamnya dapat menghidrasi kulit dengan baik.
5. Pilih produk perawatan kulit yang bebas alkohol
Hindari produk perawatan kulit dengan tingkat alkohol yang tinggi karena alkohol dapat menarik minyak pada kulit Anda keluar dan membuatnya semakin kering. Selain itu, jika Anda memakai produk perawatan wajah yang mengandung alkohol, lapisan dermal pada kulit Anda bisa mengalami kerusakan sehingga kulit jadi rentan iritasi, infeksi, dan alergi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa ethanol, jenis alkohol yang kerap dijumpai dalam produk perawatan wajah, tidak hanya bisa merusak sel kulit yang sehat tapi juga menyebabkan apoptosis.
Apoptosis sendiri adalah keadaan di mana sel kulit jadi mengalami kemunduran dan kemudian mati. Apoptosis dan dehidrasi bisa mengurangi kemampuan kulit untuk memerangi peradangan serta radikal bebas. Kondisi tersebut membuat kulit keriput dan kendur.
Demikian cara menjaga kelembapan dan kesehatan kulit di musim kemarau. Semoga bermanfaat.
Penulis: Mikail Dzan
