Memangnya bisa kulit wajah glowing dan sehat alami tanpa perlu make up? Bisa dong.
Dalam video di kanal YouTube @GistingMedia, dr Zaidul Akbar membagikan rahasia sederhana untuk mendapatkan wajah glowing tanpa perlu banyak makeup.
Menurut dia, kaum hawa tidak perlu repot-repot menggunakan berbagai produk kecantikan yang mahal.
“Ibu, ibu, khususnya ibu-ibu ya, Anda tidak perlu banyak make up-makeup-an. Kalau mengasup mineral dan vitamin C cukup, muka Anda akan glowing sendiri,” ujar dokter yang dikenal sering mengulas manfaat kandungan tentang kesehatan alam itu.
Ia menegaskan, dengan asupan mineral dan vitamin C yang cukup, kulit akan menjadi lebih bercahaya secara alami. Banyak orang yang telah mencoba metode ini dan berbagi pengalaman mereka dengan dr Zaidul.
“Banyak yang DM saya cerita, ‘Dok, wajah saya sekarang lagi glowing-glowingnya.'”
Menurut dia, ini adalah hasil dari regenerasi sel kulit yang terjadi secara alami seiring berjalannya waktu, asalkan tidak dirusak oleh bahan kimia berbahaya.
Dia juga menekankan pentingnya menjaga tubuh dari zat-zat yang dapat merusak keseimbangan alami. Vitamin C sendiri dikenal memiliki banyak manfaat, seperti membantu produksi kolagen, melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, dan menjaga kelembapan kulit.
Dengan mengikuti saran dr Zaidul Akbar, kamu bisa mendapatkan kulit yang glowing tanpa perlu mengandalkan banyak produk kecantikan.
Cukup dengan memperhatikan asupan nutrisi yang tepat, kulit akan memancarkan kecantikan alaminya.
Manfaat Konsumsi Vitamin C
Dikutip beberapa sumber, Vitamin C, atau asam askorbat, merupakan nutrisi penting yang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Berikut beberapa manfaat utama dari konsumsi vitamin C:
- Meningkatkan Produksi Kolagen
Vitamin C berperan penting dalam produksi kolagen, protein yang menjaga elastisitas dan kekencangan kulit. Dengan kolagen yang cukup, kulit akan tampak lebih muda, halus, dan bebas keriput.
- Melindungi Kulit dari Radikal Bebas
Sebagai antioksidan kuat, vitamin C membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang berasal dari polusi, sinar UV, dan stres lingkungan lainnya. Ini membantu mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko kerusakan kulit.
- Mencerahkan Kulit
Vitamin C dikenal efektif dalam mencerahkan kulit dan menyamarkan noda hitam. Ia bekerja dengan menghambat produksi melanin, pigmen yang menyebabkan hiperpigmentasi, sehingga kulit tampak lebih merata dan cerah.
- Meningkatkan Sistem Imun
Selain untuk kulit, vitamin C juga dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka.
- Kerugian Jika Konsumsi Vitamin C Berlebihan
Meskipun vitamin C sangat bermanfaat, konsumsi yang berlebihan juga dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan.
- Gangguan Pencernaan
Mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti diare, mual, dan kram perut. Ini terjadi karena vitamin C yang berlebihan tidak dapat diserap sepenuhnya oleh tubuh.
- Risiko Batu Ginjal
Dosis tinggi vitamin C dapat meningkatkan kadar oksalat dalam urine, yang dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan vitamin C dalam batas yang wajar.
- Ketidakseimbangan Nutrisi
Terlalu banyak vitamin C dapat mengganggu penyerapan nutrisi lain, seperti vitamin B12 dan tembaga, yang juga penting bagi kesehatan tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat optimal dari vitamin C, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sesuai, baik melalui makanan alami seperti buah-buahan dan sayuran, atau suplemen yang direkomendasikan oleh dokter.
Penulis: Purba Handayaningrat
